Сон с включенным светом стал причиной резкого набора веса у китаянки
20-летняя девушка из города Нинбо обратилась в больницу с жалобой, что ее вес достиг 100 кг, при этом она жаловалась на плохое самочувствие. Собрав анамнез, врачи пришли к необычному выводу, что ключевым фактором ее "недуга" мог стать включенный свет по ночам.
По словам медиков, свет даже через закрытые веки подавляет выработку мелатонина и нарушает биоритмы, что влияет на обмен веществ и может способствовать набору веса. Также научные исследования доказывают, что искусственное освещение ночью приводит к инсулинорезистентности, то есть худшему усвоению глюкозы в организме. Для поддержания стабильного уровня сахара в крови поджелудочная железа вынуждена работать в усиленном режиме, чтобы вырабатывать больше инсулина, а высокий уровень инсулина способствует синтезу и накоплению жира. Вдобавок ночное освещение может сбивать баланс гормонов аппетита — лептина и грелина, из-за чего усиливается чувство голода и тяга к калорийной пище.
Гасите свет и спать)
Источник: @truekpru
