Здоровое долголетие - это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни

Здоровое долголетие - это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни.

Важно сохранять здоровье и активность на протяжении всей жизни.

Для здорового долголетия необходимы:

ежегодного прохождение диспансеризации

регулярный контроль уровня артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, массы тела

при наличии хронических заболеваний - соблюдение графика диспансерного наблюдения

вакцинация

поддержание когнитивных функций - тренировка умственных способностей

позитивное мышление и хорошее настроение

достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

Читайте материалы на официальной странице Вконтакте и в канале MAX ведомства.