Самарский врач Владимир Кузьмин назвал спасающие от инфаркта семь правил
Заведующий консультативно-реабилитационным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова Владимир Кузьмин назвал семь ключевых правил, которые помогут держать под контролем артериальное давление и снизить риски инфарктов и инсультов.
Первое и, пожалуй, самое важное — сбалансированное питание. Врач советует есть больше фруктов, овощей, нежирного белка, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. При этом нужно ограничить потребление соли до 5-6 граммов в сутки — это напрямую влияет на снижение давления. Также необходимо следить за весом, так как лишние килограммы провоцируют гипертонию.
Другие правила можно узнать на нашем сайте.
