Врач рассказал, как сохранить здоровье мозга и развеял мифы о нем

Врач рассказал, как сохранить здоровье мозга и развеял мифы о нем

Главный внештатный специалист невролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующий консультативно-диагностическим отделением неврологии, врач-невролог Самарской областной клинической больницы им В.Д. Середавина Алексей Нилов:

"Наш мозг удивительный орган, который сопровождает нас каждую секунду жизни. Заботясь о нем сегодня, мы сохраняем память, внимание, мышление и качество жизни на долгие годы.

Как сохранить здоровье мозга?

Контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови.

Соблюдайте режим сна взрослому человеку необходимо 79 часов.

Регулярно занимайтесь физической активностью.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.

Поддерживайте умственную активность: читайте, изучайте новое, общайтесь.

Не откладывайте визит к врачу при появлении тревожных симптомов".

В нашей рубрике #мифы_и_факты разбираемся в заблуждениях, связанных с одним из самых сложных органов человеческого организма.

#врачговорит_63

#культурапрофилактики

#СамарскаяОбласть