Хватит сидеть, встаём и идём! Во Всемирный день сердца вспоминаем важные шаги, которые защитят наше сердце от стресса

Хватит сидеть, встаём и идём! Во Всемирный день сердца вспоминаем важные шаги, которые защитят наше сердце от стресса.

Один из главных методов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний умеренные нагрузки (минимум 150 минут в неделю).

Из них самое простое это ходьба, а также плавание и езда на велосипеде. Эти занятия улучшают кровообращение и помогают утилизировать гормоны стресса, утверждает врач-невролог Самарского областного кардиодиспансера Елизавета Пащанова.

Другие полезные советы врача уже на нашем сайте:

https://tvtogliatti24.ru/news/hvatit-sidet-vstaem-i-idem-vo-vsemirnyy-den-serdca-vspominaem-vazhnye-shagi-kotorye-zaschityat-nashe-serdce-ot-stressa/

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24, минздрав Самарской области

Присоединяйтесь к нашему каналу по ссылке:

max.ru/tvtogliatti24