Массированная ночная атака беспилотниками «Герань-2/4» на Днепропетровск, по предварительным данным, затронула не только Приднепровскую ТЭС.

Судя по сообщениям о последствиях ударов в соседнем городе Самаре, под атакой могла оказаться и местная электрическая подстанция. Пока это предварительный вывод: конкретный поражённый объект и степень повреждения оборудования не установлены.

Таким образом, поступают сведения о новых повреждениях энергетической инфраструктуры региона после нескольких суток интенсивных атак.

Ранее областные власти уже сообщали о масштабных отключениях электричества и сложностях с восстановлением энергоснабжения. Повторные повреждения делают эту работу ещё труднее.

Окончательные последствия ночных ударов станут понятнее по сообщениям энергетических компаний и изменениям режима электроснабжения.

Вы можете добавить сведения о происходящем? О прилётах? О передвижениях? Пишите @Lebedev_771, всё анонимно.

Подписаться: t.me/L0HMATIY

#ДнепропетровскаяОбласть #ЭнергетикаУкраины #СВО

Также в парке высадили четырёхметровую ель на месте засохшего дуба, ещё три ели и две рябины. Сейчас специалисты очищают крупнейший водоём от мусора, камыша и донной растительности.

Подробнее в статье: https://sgpress.ru/news/597521

Подпишись на нас: МАХ | ТГ | ВК

Это профессиональный праздник военнослужащих, чья служба связана с добычей информации о силах противника, состоянии местности и других факторах, необходимых для обороны страны. А эксклюзивные открытки уже доступны на нашем сайте.

ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ

В старейшем парке завершили создание дополнительного входа.

Как сообщили в городской администрации, теперь в Струковский сад и обратно можно пройти со стороны улиц Вилоновской и Куйбышева.

Работы заняли около двух недель. Решение об ещё одном входе приняли после обращений горожан.

Подписывайся наАиФ-Самара в МАХ/ВК

Ключевые факторы для крепкой рассады и щедрого урожая

Перед тем как приступить к подкормке, стоит учесть несколько факторов, значительно влияющих на успешное развитие рассады и взрослых растений:

• Освещение: Растения нужно располагать на солнечном месте или использовать дополнительную подсветку, обеспечивая свет в течение 12-14 часов в сутки.
• Полив: Поливать реже, но следить за тем, чтобы почва не пересыхала и не была переувлажненной.
• Температура: Обеспечить рассаде оптимальные условия — днем не выше +22°C, ночью от +15 до +17°C.
• Грунт: Использовать качественную, сбалансированную почву с необходимыми элементами.
• Подкормка: Применять натуральные удобрения, способствующие развитию корневой системы и надземной части растений.

Эффективные методы подкормки для ваших растений

Среди популярных народных средств выделяются два главных помощника в борьбе за урожай — дрожжевая подкормка и древесная зола.

Дрожжевая подкормка: Дрожжи служат отличным стимулятором роста. Для ее приготовления нужно развести 10 г свежих дрожжей в литре теплой воды, добавить чайную ложку сахара для ускорения ферментации, настоять 2-3 часа и развести 1:5 перед поливом. Рекомендуется использовать раз в 10-14 дней, особенно в период активного роста зелёной массы.

Древесная зола: Это удобрение, богатое калием и фосфором, способствует хорошему цветению и улучшению вкусовых качеств овощей. Для приготовления зольного раствора смешивают стакан золы с литром воды, настаивают 24 часа и перемешивают перед использованием. Рекомендуется поливать растения каждые 10-14 дней, чередуя с дрожжевым раствором.

Уход за растениями для успешного роста

• Регулярное удаление нижних листьев томатов для улучшения вентиляции.
• Оптимизация урожаев за счет своевременной уборки зрелых плодов, чтобы стимулировать новый рост.
• Прищипка боковых побегов для усиления роста основных стеблей.
• Выбор подходящих контейнеров для балконных томатов — минимум 10 литров.

Обеспечение комфортных условий для рассады и применение двух мощных натуральных удобрений, в сочетании с умеренными минеральными подкормками, поможет добиться крепких и здоровых растений и высокого урожая.

По данным Управления Роспотребнадзора по Самарской области, на 44й неделе 2026 года в регионе отмечен существенный рост числа подтверждённых случаев заражения коронавирусной инфекцией. Ведомство представило официальную статистику, фиксирующую динамику распространения инфекции по итогам отчётного периода.

Ъ-Волга | МАХ | ВКонтакте | Дзен

До выходных всего два дня!

Держимся

— Людоеды-гитлеровцы, не считаясь ни с какими потерями, рвутся к жизненным центрам нашей страны. Ожесточенные бои идут на берегах великой русской реки Волги и не смолкает грохот пушек в горах Кавказа. Через горы трупов своих солдат и офицеров немцы лезут к Сталинграду, к бакинской нефти. Но не бывать советским людям рабами немецких баронов и капиталистов! Доблестные воины Красной Армии грудью стоят за советскую землю, наносят врагу невосполнимые потери.

Весь советский народ помогает Красной Армии громить врага. В то время, как фронтовики героически сражаются с фашистскими извергами, рабочие куют на своих станках грозное оружие для армии, а колхозники самоотверженно трудятся, чтобы дать больше хлеба фронту и стране.

#этотденьвистории

В публичных слушаниях по проекту областного бюджета приняли участие представители муниципалитетов, общественных организаций и профильных сообществ — все вместе они помогают сделать главный финансовый документ региона максимально полезным для жителей.

Основные цифры на трёхлетний период (без учёта федеральных средств):

• Доходы — 976,5 млрд рублей.

• Расходы — 989,9 млрд рублей.

На что ориентирован бюджет:

выполнение всех социальных обязательств;

поддержка участников СВО и их семей;

развитие экономики и поддержка муниципалитетов;

достижение национальных целей и решение проблем, которые волнуют жителей области.

Как отметила Екатерина Кузьмичева, председатель Губернской думы :

главная цель слушаний — чтобы каждый житель понимал, на что идут бюджетные средства

.

Что дальше:

Первое чтение проекта закона — до 10 ноября.

Окончательное (второе) чтение — до конца ноября.

Фото: max.ru/Fedorischev63

ВК l МАКС l САЙТ

У каждого уголка города есть своя история. Иногда стоит просто остановиться, оглядеться и увидеть то, мимо чего обычно проходишь спеша.

Покровский кафедральный собор

Присмотритесь к городу внимательнее — так Самара открывается по-новому.

#местасамары

В Самаре заметно холодает, температура опустится до +2 градусов. Вероятность осадков составит 35%, а ветер усилится до 5 м/с.

Кажется, пора окончательно прощаться с лёгкими куртками и доставать самые тёплые вещи!

Подпишись на нас: МАХ | ТГ | ВК

По данным ГУ МЧС по Самарской области, сообщение о возгорании в квартире на первом этаже многоквартирного дома по адресу: проспект Металлургов, 21, поступило 4 ноября в 14:57. На место прибыли пожарно-спасательные подразделения, которые установили, что огнём охвачена квартира в пятиэтажном доме. Площадь пожара составила 20 квадратных метров.

В 15:12 на месте пожара было обнаружено тело женщины. Личные данные погибшей в настоящее время устанавливаются. В 15:17 возгорание удалось локализовать, а в 15:30 — полностью ликвидировать. Для тушения привлекались 22 специалиста и 7 единиц техники.

Из дома были эвакуированы 12 человек, в том числе двое детей . Причина пожара пока не установлена — специалисты продолжают выяснять обстоятельства произошедшего.

ГТРК Самара ТГ lВК lОК lСАЙТ

Ранее противник в течении года уже беспокоил данную локацию.

К настоящему моменту информации от местных властей о пострадавших и разрушениях на земле нет.

Это уже пятый атакованный НПЗ за последние дни, до этого была Уфа, Самарская область, Ярославль, и Нижегородская область.

Кадры сняты местными жителями и размещены на ресурсах противника.

Военный Осведомитель

Сегодня будет облачно, будет идти мокрый снег с дождём, местами гололед, в на дорогах гололедица. Синоптики предупреждают о налипании мокрого снега. Ветер 8-13 м/с, а температура воздуха ушла в минус - сегодня -1...+4.

Загадывайте желания на первый снег и отлично проведите этот день!

Читайте «КП-Самара» в МАКС

5 ноября температура воздуха составит +1...+3 °C. На дорогах местами гололедица.

Синоптики прогнозируют малооблачную погоду. Возможны осадки в виде дождя и мокрого снега, гололёд.

Ветер северо-западный, 7-12 м/с.

ГТРК Самара ТГ lВК lОК lСАЙТ

Оптимальные часы досветки

После появления всходов многие садоводы стремятся обеспечить растениям максимум света. Обычно рекомендуется досвечивать до 13-15 часов в сутки, в зависимости от состояния рассады и температуры воздуха. Однако существуют и более агрессивные методы, такие как круглосуточная подсветка, но с ней следует быть крайне осторожным.

Мифы о круглосуточной подсветке

Некоторые считают, что чем больше света — тем лучше. Эта точка зрения порой приводит к ошибкам. Главный вопрос: как долго нужно поддерживать такой режим? Агрономы советуют ограничиться 1-5 днями круглосуточной подсветки, только в самых крайних случаях.

Круглосуточная подсветка не предназначена для усиленного роста. Скорее, она служит для замедления вертикального роста и позволяет растениям накопить питательные вещества. В темноте происходит выработка фитогормонов, в частности ауксина, который отвечает за рост. Поэтому, если рассада недостаточно освещена ночью, она может вытягиваться в поисках света.

Как распознать проблемы у рассады

Избыточная досветка может привести к фотоингибированию — угнетению роста, когда зеленая масса останавливается в росте, но корневая система продолжает развиваться. Это может выражаться в желтении кончиков семядолей или поднятии листьев вверх. Если такая ситуация наблюдается, стоит проверить, не слишком ли близко расположены лампы, не слишком ли много света и не слишком ли долго производится досветка.

Оптимальное время темноты для томатов и перцев составляет 7-8 часов. Это важно, так как ночное время нужно для восстановления хлорофилла, а его отсутствие может вызывать его разрушение. Перца или томаты, реагируя на чрезмерный свет, могут поднимать листья в попытке защитить себя. Правильный подход к подсветке — залог успешного роста рассады без негативных последствий.

Посмотрим, какой настрой у него на 5 ноября.

Днём температура +2…+4 °C — вроде и не мороз, но шапка точно не будет лишней. А вот ночью столбик термометра опустится до 0 °C: лужи могут покрыться тонкой ледяной коркой.

Пасмурно, местами дождь переходящий в снежные зёрна и высокая влажность — изза этого воздух покажется прохладнее, чем показывают цифры.

Ветер северозападный, 5–7 м/с. В общем, тот самый ветер, который настойчиво напоминает: «Застегни куртку!»

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

ВК l МАКС l САЙТ

Ингредиенты для приготовления

Для создания этого лакомства на две порции потребуется:

• Натуральный йогурт — 260 г (возможна замена на кокосовое молоко)
• Бананы — 2 шт. (один для пудинга, другой для украшения)
• Арахисовая паста без сахара — 1 ст. ложка
• Семена чиа — 30 г
• Корица — 0,5 ч. ложки

Простота приготовления

Приготовление этого десерта займет совсем немного времени:

Этот чиа-пудинг часто готовят накануне вечером, чтобы с утра наслаждаться вкусным и сытным завтраком. Кроме того, сочетание банана и арахисовой пасты делает блюдо не только полезным, но и невероятно аппетитным!

Новый тренд в мире десертов — это не просто вкусно, но и полезно, ведь ингредиенты наполнены клетчаткой и витаминами. Устремляйтесь к здоровому образу жизни с этим простым и невероятно вкусным десертом!

Николай Чудотворец – один из наиболее известных и почитаемых святых. Его имя ассоциируется с добротой, состраданием и заступничеством.

По воспоминаниям историков, святителя Николая Чудотворца очень чтили в Ставрополе, он считался покровителем города.

Памятник Николаю Чудотворцу входит в мемориальный комплекс «Созидателям города», который также включает в себя Христорождественскую часовню (открыта в 2000 году) и звонницу с колоколами и часами (открыта в 2006 году).

Когда-то на этом месте был закладной камень под монумент «Слава труду». В 1999 году город вернулся к идее сооружения памятного знака, который отражал бы заслуги рабочих «Куйбышевгидростроя».

В 2000 году известный скульптор Александр Рукавишников предложил свой проект, разработанный в содружестве с архитектором Сергеем Шаровым. И уже в 2004 году памятник Николаю Чудотворцу был открыт. Освятил его архиепископ Самарский и Сызранский Сергий.

Скульптура высотой 4 метра размещена на гранитном постаменте в центре водоёма. Николай Чудотворец изображён сидящим на камне. В одной руке он держит Библию, а другой рукой благословляет. На постаменте надпись: «Памятник установлен в знак благодарности созидателям города».

© Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

ВК l МАКС l САЙТ

Невидимые угрозы

Каждый день на экранах и корпусах наших устройств оседают пылинки и грязь. Хотя они могут показаться незаметными, они негативно влияют на качество изображения и общее восприятие устройства. Обычные методы очистки, такие как бумажные салфетки или влажные антибактериальные средства, нередко заканчиваются разводами и даже мелкими царапинами, которые в долгосрочной перспективе могут испортить внешний вид и функциональность гаджета.

Деликатный подход к уходу

Экраны и оптика устройств требуют внимания и осторожности. Уход за ними – это не просто протирание, а целый ритуал, обеспечивающий идеальную чистоту без следов. Сохранение первозданного вида ваших любимых гаджетов требует применения специальных средств и правильных техник.

Эффективное решение для чистоты

Среди множества товаров на рынке выделяется уникальная салфетка из замшевой микрофибры, созданная для заботы о ваших устройствах. Вот что она предлагает:

• Безворсовая структура: Благодаря уникальному плетению ткань эффективно убирает загрязнения, включая жирные следы и пыль.
• Бережный уход: Салфетка гарантирует защиту даже самых чувствительных поверхностей, сохраняя их идеальный вид.
• Чистота без компромиссов: Забудьте о разводах и ворсинках — только неповторимая прозрачность!

Если вам нужна надежная и нежная очистка для ваших устройств, стоит обратить внимание на салфетку для оптики и экранов от TianDe. Этот продукт создан с заботой о ваших гаджетах и обеспечит безупречный результат, позволяя им ярко сиять, как в день покупки.

Основные характеристики сорта

Гибрид Мироша F1 был создан селекционерами специально для условий защищенного грунта. Обозначение F1 означает, что это гибрид первого поколения, полученный путем контролируемого скрещивания отобранных селекционных линий. Результат — стабильность ценных свойств в каждом новом поколении.

Ключевые преимущества

• Скорость созревания: от прорастания до первой жатвы проходит всего 43 дня, позволяя получить ранний урожай раньше конкурентов.
• Автоплодоношение: благодаря партенокарпии плоды завязываются без участия насекомых, что особенно важно для теплиц, где доступ пчел затруднен.

Как выглядит куст и плоды

Мироша формирует мощное индетерминантное растение, которое требует постоянного контроля роста — необходимо подвязывать стебли и проводить формировку. Листья обеспечивают защиту плодов от солнечного света, но при загущенности могут понадобиться санитарные меры с удалением части листвы.

Внешние характеристики плодов

Плоды Мироши узнаваемы по ярко-зеленому цвету и идеально цилиндрической форме. Они достигают длины 10-12 см, с массой около 76 г. Крупные бугорки на поверхности придают огурцам привлекательный вид, а хрустящая мякоть без горечи подтверждает высокое качество.

Как ухаживать за гибридом

Для успешного роста необходимо соблюдать условия полива и питания. Огурцы нуждаются в регулярном поливе с использованием теплой воды, а также частых подкормках с добавлением калийных и микроэлементных удобрений. Мульчирование также поможет поддерживать оптимальные условия для роста.

Управление развитием

Таким образом, Мироша является прекрасным вариантом для тех, кто хочет наслаждаться ранним и вкусным урожаем именно в тёплое время года.

Какой именно блинчик ты?

Каждый из нас может стать особым блинчиком на этой удивительной неделе. На карточках, предлагаемых Движением Первых, представлены различные персонажи, каждым из которых становится легче проявить свою индивидуальность. От сладкого шоколады до острых укусов перца — каждый находит своё место на блине!

Поделитесь своим выбором

Важно не просто выбрать свой идеальный блин, но и поделиться этим с друзьями и близкими. Напишите в комментариях, какой тип блинчика вам ближе по духу. Возможно, это поможет другим найти свой собственный вариант в весёлых праздниках!

Блинец или блинчик?

• Сладкие блинчики: для тех, кто ценит жизнь на сладкой ноте.
• Острые блинцы: для любителей экстрима и неожиданных поворотов.

Не упустите шанс насладиться духом праздника и выбрать свой идеальный блинчик уже сегодня!

Идеальное тесто для «Улитки»

В центре блюда — тесто для пельменей и мантов, которое активно используется в этом рецепте. Приготовление теста занимает всего несколько минут:

• Мука — 3 стакана;
• Яйцо — 1 шт.;
• Крутой кипяток — 1 стакан;
• Растительное масло — 3 ст. ложки;
• Соль — 1 ч. ложка.

В глубокой миске смешиваются мука, соль и яйцо. После этого вливается крутой кипяток, и тесто замешивается до получения мягкой и густой консистенции. Завернуть в пакет и оставить остывать.

Вкусный мясной фарш

В качестве начинки используется мясной фарш, который готовится также довольно просто. Для этого потребуется:

• Мясо — 600 г;
• Лук — 1-2 шт.;
• Ледяная вода — 150 мл;
• Соль и перец по вкусу.

Мясо перекручивается через мясорубку, лук мелко нарезается и добавляется к фаршу. Следом вливается ледяная вода, приправляется солью и перцем, а затем все тщательно перемешивается.

Финальный аккорд: выпекание

Тесто раскатывается в тонкие полоски, на которые отсаживается фарш с помощью кулинарного мешка. Концы плотно закрываются, а затем формируемые «Улитки» укладываются в смазанную маслом форму для запекания.

Перед отправкой в разогретую до 180-190 градусов духовку, каждую «Улитку» следует смазать растопленным маслом. Выпекать «Улитки» нужно около 40 минут. Рекомендуется прикрывать фольгой, если они начинают подгорать.

Готовое блюдо можно подать со сметанным или бешамель-соусом — на ваш выбор. Главное, не забыть смазать «Улитку» сливочным маслом перед подачей на стол.

Приятного аппетита!

В честь Дня народного единства на самарской телебашне включили тематическую подсветку. На медиафасаде вышки появились символика праздника, изображения Минина и Пожарского, триколор и надпись «С Днём народного единства».

Праздничное световое оформление можно увидеть до 00:00 часов. Оставайтесь с нами, чтобы знать обо всех важных событиях в регионе.

ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ

Важные моменты при использовании меламиновой губки

Меламиновая губка действительно может эффективно удалять пятна и загрязнения, но её использование требует соблюдения определённых правил:

Ошибки в использовании: на что обратить внимание

Несмотря на все предостережения, многие продолжают использовать меламиновую губку. Основные ошибки, которые следует избегать:

• Не мойте посуду. Даже тщательное промывание не гарантирует полного удаления химических веществ с поверхности.
• Избегайте нержавеющей стали. Меламин может повредить покрытие бытовых приборов, оставляя трещины.
• Не чистите духовку. Разрешается только протирать стеклянные поверхности.
• Не используйте в сухом виде. Это может привести к серьезным повреждениям поверхностей, поэтому влажная губка — оптимальный вариант.
• Работайте без силы. Мягкие движения помогут сохранить целостность губки и очищаемой поверхности.

Где меламиновая губка показывает лучшие результаты?

Несмотря на предостережения, меламиновая губка может быть весьма эффективной в ряде ситуаций. Вот что она отлично очищает:

• Кожаную и замшевую верхнюю одежду;
• Белую обувь, особенно подошвы;
• Пластиковые подоконники и оконные рамы;
• Известковый налет на сантехнике;
• Кафель в ванной;
• Стеклянные поверхности и зеркала;
• Следы от обуви;
• Пятна от восковых мелков и карандашей.

Так как губка действует по принципу ластика, всегда стоит тестировать на небольшом участке, прежде чем приступать к полноценной уборке.

Оптимальные условия для роста

Для достижения хорошего урожая цветной капусты необходимо создать идеальные условия. Во-первых, она предпочитает глубокие и плодородные почвы, богатые органическими веществами. Также важно учитывать, что цветная капуста чувствительна к температурным колебаниям. Идеальное время для посева – это апрель, когда ночные температуры начинают подниматься.

Огромное значение имеет и выбор семян. Гибридные сорта, хоть и стоят дороже, часто более устойчивы к заболеваниям и климатическим перепадам. Кроме того, после высадки рассада требует тщательного ухода: регулярного полива и подкормок с микроэлементами.

Уход за цветной капустой

• Полив: цветная капуста любит влагу, поэтому поливать её необходимо регулярно, особенно в жаркую погоду, чтобы избежать пересыхания почвы.
• Защита от вредителей: необходимо организовать защиту от насекомых, используя специальные сетки или спанбонд, чтобы предотвратить повреждение листьев и соцветий.

После высадки важно правильно организовать полив и обеспечить дополнительные подкормки – через пару недель после высадки можно использовать раствор мочевины или настой трав.

Сбор урожая

Когда соцветия достигают желаемого размера, важно не упустить момент сбора. Цветная капуста может быстро прекратить свое развитие и распасться на мелкие соцветия, если ее не собрать вовремя. Генетика многих гибридов позволяет листьями прикрывать головки, однако в случае необходимости стоит аккуратно обвязать их, чтобы защитить от прямых солнечных лучей.

Таким образом, правильный уход за цветной капустой и соблюдение всех агротехнических приемов поможет получить достойный урожай. Опытные огородники уверены: подход к каждому этапу селекции способен значительно улучшить конечный результат.

В следующем фрагменте телемарафона — рассказ о клавишных гуслях из Великого Новгорода. Этот необычный инструмент по звучанию напоминает арфу и покоряет публику во всем мире.

Узнайте, как оркестр русских народных инструментов им. Бабанова делает русскую музыку понятной для всех.

ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ

Ошибка №1: падалица как источник болезней

Опавшие яблоки на земле становятся рассадником болезней и грибка. Воздух легко поднимает споры, которые, в свою очередь, атакуют здоровые плоды. Чтобы предотвратить это, стоит каждый день собирайте падалицу и утилизируйте её за пределами сада. Это простое действие поможет сохранить здоровье остального урожая.

Ошибка №2: загущенные кроны

Слишком плотное расположение веток может стать причиной возникновения болезней, так как нарушает воздушный поток и доступ солнечного света. Важно регулярно обрезать яблони, чтобы создать пространство между ветвями. Идеальный вариант — так, чтобы между ними мог бы пролететь маленькая птица. Это позволит избежать создания идеальных условий для размножения грибка.

Ошибка №3: полагаться только на химию

Многие садоводы используют агрессивные химические препараты для защиты от болезней. Однако есть более безопасные альтернативы. Например, молочная сыворотка может оказать значительное воздействие. Её нужно развести с водой в соотношении 1:3 и опрыскать яблони во время созревания. Молочнокислые бактерии помогут справиться с грибком, а ваши яблоки останутся чистыми и вкусными.

Для дополнительной защиты урожая можно воспользоваться некоторыми хитростями. Развесьте ёмкости с раствором йода на ветках для обеззараживания воздуха, обмотайте ствол медной проволокой, чтобы остановить инфекцию, и установите липкие пояса на коре, если заметили муравьёв. Это минимизирует риск поражения деревьев вредителями.

Правильное хранение яблок также имеет значение. Не стоит смешивать летние и зимние сорта, так как первые выделяют этилен, способствующий быстрому созреванию и порче соседей. Каждое яблоко лучше завернуть в газету и хранить в прохладном месте, что поможет сохранить их свежими до весны.

В следующем фрагменте телемарафона — история чудесного спасения пассажиров рейса Полярный – Москва. В сентябре 2010 года, когда самолёт летел вслепую и горючее было на исходе, пилот Евгений Новосёлов посреди тайги заметил посадочную полосу.

Узнайте о человеке, который 12 лет поддерживал её в рабочем состоянии, словно ждал этого дня.

ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ

Подпишись на @truekpru63 | Мы в МАКС

Проблемы дефицита важных минералов

Одним из главных недостатков вегетарианского питания является риск нехватки железа, особенно среди женщин. Несмотря на то что растениеводы могут получать это важное вещество из таких продуктов, как шпинат и чечевица, растительное железо менее эффективно усваивается организмом по сравнению с гемовым железом, содержащимся в мясе. Поэтому важно искать растительные источники железа и сочетать их с продуктами, богатыми витамином C, чтобы улучшить усвоение.

Незаменимые аминокислоты и витамин B12

Дефицит незаменимых аминокислот также вызывает опасения. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, однако вегетарианцы могут обратить внимание на сою, бобовые, орехи и цельные злаки. Эти продукты обеспечивают высокое количество белка и полезных аминокислот, но важно комбинировать их, чтобы получить полный спектр необходимых веществ.

Кроме того, витамин B12 является настоящим «больным местом» для вегетарианцев, так как он практически не встречается в растительных продуктах. Для предотвращения дефицита рекомендуется принимать добавки сB12 или регулярно употреблять специализированные растительные продукты, обладающие этим витамином.

Решения для сбалансированной диеты

• Включение в рацион бобовых и ферментированных продуктов.
• Употребление орехов и семян для улучшения содержания аминокислот.
• Регулярный контроль уровня витаминов и минералов в организме.

Таким образом, несмотря на преимущества вегетарианства, важно помнить о возможных рисках и уделять внимание балансу своего рациона. Заботясь о своём здоровье, можно легко обходить все подводные камни и наслаждаться всеми аспектами этой жизненной философии.

В День народного единства Вячеслав Федорищев вручил заслуженные государственные награды жителям региона.

В Тольятти проходит фестиваль для ветеранов боевых действий и их семей.

Уфимцы разгромили хоккейную "Ладу" со счётом 5:0.

Мокрый снег и гололед обещают завтра в Самарской области.

ВК l МАКС l САЙТ

В День народного единства губернатор Вячеслав Федорищев вручил госнаграды жителям региона

В Самаре состоялся крестный ход в честь Казанской иконы Божией Матери

Полная хроника атаки БПЛА на Самарскую область 4 ноября

4 ноября в самарском Курумоче задержаны и отменены десятки рейсов

В аэропорту Курумоч организована мобильная приемная Приволжской транспортной прокуратуры

В Самаре Lada Niva сбила 85-летнюю женщину

Под Самарой Chery Tiggo сбила 12-летнюю девочку на пешеходном переходе

На Воронежских озёрах Самары высадили деревья и приступили к очистке озера

Самарцев предупредили о гололёде, мокром снеге и ухудшении видимости 5 ноября

ГТРК Самара ТГ lВК lОК lСАЙТ

3 ноября глава Самары Иван Носков совместно с депутатом Государственной Думы Александром Живайкиным, депутатом Губернской Думы Еленой Свиридовой и заместителем председателя Думы города Самары Маратом Габдрахмановым проверил ход работ по очистке водоема в парке «Воронежские озера». В ходе визита в парк глава города также принял участие в высадке молодых деревьев.

https://samara.aif.ru/society/ivan-noskov-vysadil-derevya-v-parke-voronezhskie-ozera

Подписывайся наАиФ-Самара в МАХ/ВК

Конец первой рабочей недели ноября в Самаре обещает быть богатым на осадки. Синоптики прогнозируют снег с дождем. При этом на дорогах будет гололедица. И если днем в регионе будет держаться небольшой плюс, то ночью — устойчивый минус. Такая дождливо-снежная погода, по данным Приволжского УГМС, сохранится как минимум до 8 ноября.

Подпишись на @truekpru63 | Мы в МАКС

В Уфе на стадионе «Уфа-Арена» состоялся матч чемпионата КХЛ сезона-2026/2027, в котором местный «Салават Юлаев» принимал «Ладу».

Встреча завершилась со счётом 5:0 в пользу хозяев.

© Фото: ХК «Лада»

Ответы на этот вопрос известны в микробиологии, и они могут быть шокирующими. Давайте разберем, что представляет собой плесень и какие правила нужно соблюдать для безопасности питания.

Что такое плесень и как она ведет себя?

Плесень — это не просто неэстетичное пятно, а полноценный организм. То, что мы видим как пушистый налет, на самом деле является лишь репродуктивной частью грибка: спорами, которые распространяются по воздуху.

Однако настоящая угроза скрывается внутри продукта. Мицелий — сеть тончайших нитей, проникают глубоко в продукт, прежде чем плесень станет заметной. Срезая только видимый слой, вы избавляетесь лишь от «цветков», оставляя «корни» и токсины внутри.

Опасность микотоксинов: что нужно знать

Многие считают, что кипячение или жарка могут спасти заплесневелые продукты. Это миф. В процессе своей жизни плесневые грибы выделяют микотоксины — опасные вещества, которые могут повредить печень, почки и даже стать канцерогенами.

Проблема в том, что микотоксины устойчивы к высоким температурам и не уничтожаются при обычной обработке пищи. Даже если вы убьете сам грибок, его токсины останутся.

Что выбрасывать, а что можно спасти?

Не все продукты одинаково подвержены плесени. Вот что категорически нельзя есть, даже при наличии небольшого пятна:

• Хлеб и выпечка.
• Мягкие сыры и творог.
• Мягкие фрукты и ягоды.
• Нехорошие варенья с низким содержанием сахара.

Есть продукты, которые можно попытаться сохранить:

• Твёрдые сыры (например, чеддер).
• Твёрдые овощи (морковь, капуста).
• Твёрдые колбасы.

Однако, чтобы сохранить их, необходимо срезать 2,5 см здоровой ткани вокруг и глубже от пятна, избегая контакта ножа с самой плесенью.

Дроны сбили в том числе над Самарской, Саратовской, Свердловской, Тюменской, Ульяновской областями, Московским регионом, Пермским краем, Башкортостаном и Татарстаном.

Накануне Дня народного единства на Воронежских озёрах в Самаре был демонтирован старый засыхающий дуб, а на его месте посажена четырехметровая ель. В озеленении природного уголка принял участие сам мэр Иван Носков. Глава города вместе с депутатом Государственной Думы Александром Живайкиным, депутатом Губернской Думы Еленой Свиридовой и заместителем председателя Думы города Самары Маратом Габдрахмановым посадил молодые деревья: 3 ели и 2 рябины. После чего представители двух ветвей власти проверили ход работ по очистке одного из водоемов.

Подробнее на нашем сайте.

ГТРК Самара ТГ lВК lОК lСАЙТ

Необычные блюда с курицей

• Курица в томатно-соевом маринаде: куриная грудка, замаринованная в ароматной смеси аджики и соевого соуса, станет настоящим открытием. Нежная текстура прекрасно сочетается с гарниром из овощей.
• Куриные ножки в мешочках из слоёного теста: это не просто ужин, а гастрономический спектакль! Обжаренные куриные голени, дополненные грибами и овощами, запечённые в хрустящем тесте, впечатляют своим вкусом и подачей.
• Шашлычки из куриного филе: куриное филе, маринованное в йогурте и завернутое в бекон, создаёт сочное угощение на шпажках, идеальное для вечеринки или семейного обеда.
• Курица с овощами в духовке: запекание с картофелем, брокколи и морковью не только экономит время, но и сохраняет все полезные свойства продуктов. Каждый ингредиент раскрывается в полной мере.

Вдохновляющие идеи для вашей кухни

Каждое из этих блюд не только впечатляет оригинальным сочетанием ингредиентов, но и является отличным выбором для создания эффектной подачи на стол. Кулинарные эксперименты обогатят вашу рутинную кухню и привнесут новые нотки в традиционные рецепты.

Для тех, кто ищет что-то новое и интересное, стоит попробовать рецепт куриного фарша с йогуртом. Это не только полезно, но и невероятно вкусно!

Завтра, по данным Приволжского УГМС, жителей региона ждут мокрый снег с ухудшением видимости 1-2 км и гололед. Объявлен желтый уровень опасности.

Будьте осторожнее и внимательнее на дорогах.

© Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

#снег #погода

По статистике Госавтоинспекции, телефон отвлекает водителя от дорожной обстановки, что повышает риск ДТП в 4 раза. Не позволяйте гаджетам управлять вами за рулем. Переключите внимание на дорогу!

Подпишись на @truekpru63 | Мы в МАКС

Чтобы избавить Москву от польско-литовских войск, сначала пришлось искать деньги, оружие и опытного командира. И здесь пригодились таланты двух совершенно разных людей.

Кузьма Минин предложил нижегородцам создать ополчение, а возглавить его пригласили князя Дмитрия Пожарского. Но до освобождения Москвы было ещё далеко.

Как удалось заручиться помощью других городов и что задержало войско на пути к столице? Ко Дню народного единства разбираемся в карточках!

Узнать больше о событиях 1612 года можно в музеях. По нацпроекту «Семья» их оснащают современным оборудованием, чтобы экспозиции становились интереснее и нагляднее.

— если узнали что-то новое о Минине и Пожарском!

#нацпроектсемья

Подписывайтесь на канал Национальных проектов

За ночь над российскими регионами и акваториями уничтожили 709 украинских беспилотников.

В Сызрани 12-летнюю девочку сбили на пешеходном переходе. Школьницу госпитализировали.

Самара вошла в число лидеров регионов по строительству складов: на город пришлось 6% новых площадей.

Самарский Фонд развития промышленности продолжит выдавать льготные займы, несмотря на приостановку субсидии на его содержание.

Самарская область завоевала шесть медалей на чемпионате «Абилимпикс».

Агродроны обработали 292 тысячи гектаров сельхозугодий в регионе в 2026 году.

В Самарской области ежегодно выявляют 34 новых случая рака лёгкого на 100 тысяч жителей.

Самара сыграла важную роль в преодолении Смуты и укреплении власти династии Романовых.

Подпишись на нас: МАХ | ТГ | ВК

В Самарской области состоялись публичные слушания по обсуждению главного финансового документа региона. Сенатор Марина Сидухина высоко оценила практику открытого диалога власти и общества, сложившуюся в регионе, и отметила, что будет транслировать ее на других территориях Российской Федерации. «Самарский регион всегда отличается, и сегодняшнее отличие - это проведение публичных слушаний и обсуждение главного финансового документа региона. Я считаю, что это очень хороший посыл для всех других субъектов нашей страны», - подчеркнула Марина Сидухина.

Подробности в статье.

ГТРК Самара ТГ lВК lОК lСАЙТ

Центр экономических исследований «РИА Рейтинг» (входит в государственную медиагруппу «Россия сегодня») опубликовал рейтинг регионов России по ипотечным платежам, подготовленный аналитиками центра.

Основным показателем рейтинга стало отношение ипотечного платежа семьи из двух человек к их средней зарплате за 12 месяцев — с августа 2025 года по июль 2026 года. Как отмечают аналитики, в сравнении с показателями прошлого года, платежеспособность семей по ипотечным кредитам улучшилась, соотношение платежей к средней зарплате двух работающих по России снизилось с прежних 48% до 38%.

Лидерами рейтинга, как и следовало ожидать, стали северные регионы России, если не считать Ингушетию, которая выбилась из тенденций рейтинга и вышла на второе место с соотношением ипотечного платежа к средней зарплате 22,9% (в республике самый низкий по России размер ипотечного платежа). На первом месте Чукотка (20,1%), на третьем — Магаданская область (23%). Далее, до 15-го места, на котором находится Вологодская область, занимают северные регионы. Москва занимает 16-е место (36,7%). Самарская область — на 31-м месте (40,8%), Оренбургская — на 36-м месте (41,4%), Ульяновская область — на 45-м месте (43,4%).

Аналитики отмечают, что в трех регионах России платеж по ипотеке превышает 60% зарплаты двух работающих — это Северная Осетия, Кабардино-Балкарская Республика и Крым.

Среди регионов ПФО по этому показателю лидирует Пермский край (38,5%). На втором месте — Самарская область, на третьем — Оренбургская, четвертую строчку занимает Татарстан (41,6%). Ульяновская область занимает седьмое место. Замыкает рейтинг ПФО Мордовия, занявшая 14-е место (51,6%), — здесь семье приходится платить за ипотеку больше половины зарплаты двух членов семьи.

Самый большой в России ипотечный платеж — в Москве (124,1 тыс. руб.), Московской области (93,7 тыс. руб.) и Санкт-Петербурге (87,7 тыс. руб.). Самый низкий — в Ингушетии (19,1 тыс. руб.). Самарская область по размеру ипотечного платежа в общероссийском рейтинге занимает 64-е место (57,8 тыс. руб.), Оренбургская — на 69-м месте (56,6 тыс. руб.), Ульяновская — на 74-й позиции (56,2 тыс. руб.).

Среди регионов ПФО по этому показателю на первом месте Татарстан (71,3 тыс. руб.). Самарская область — на 10-м месте, Оренбургская — на 11-м месте. Один из самых низких ипотечных платежей — в Ульяновской области. Она находится на по этому показателю на предпоследнем, 13-м месте из 14-ти регионов ПФО.

Ъ-Волга | МАХ | ВКонтакте | Дзен

На церемонии вручения наград в универсальном комплексе «МТЛ-Арена» Ирина Юрьевна получила из рук губернатора Вячеслава Федорищева почетный знак «За вклад в развитие Самарской области». В своем обращении к залу она всех жителей региона поздравила с праздником. Пожелала им мирного неба и огромной удачи. Рассказала о недавнем успехе в Марокко, где четыре воспитанницы нашей губернии под ее руководством стали бронзовыми призерами юниорского первенства мира. Пожелала скорейшего возвращения на мировую арену тем, кто еще не допущен. И высказала твердую уверенность в том, что россияне всегда будут оставаться на ведущих ролях не только в спорте, но и во всем остальном.

У подножия Мамаева Кургана возвышается новый мемориал героям специальной военной операции. Масштаб впечатляет: около 7 метров в высоту и 14 в длину. Памятник стал по-настоящему народным — эскизы разрабатывали с учётом идей жителей региона, самих бойцов и их семей.

О том, как подвиг защитников увековечили в камне, — в следующем фрагменте марафона «ГОРДИМСЯ ВЕЛИКОЙ РОССИЕЙ».

ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ

Другие заявления Главы государства на пленарном заседании в рамках Международной недели «Народы России»:

— Сплоченность народов России на протяжении веков играла и продолжает играть ключевую роль в судьбе страны.

— Необходимо проявлять бдительность и пресекать любые попытки подорвать общественную стабильность и разжечь межнациональную рознь.

— Сохранение культуры, традиций, обычаев и языков каждого народа остается основой национальной политики РФ.

— Россия исторически развивалась благодаря взаимодействию народов, этносов и культур, которые за столетия настолько сблизились, что буквально «проросли друг в друга».

— Русский народ и язык были и остаются государствообразующей основой России, гарантом сохранения и развития других народов страны, их самобытности и свободы.

— Поддержка русского языка и культуры имеет стратегическое значение для будущего государства.

— Самобытное искусство всех народов России во всем мире воспринимается как русское, а представители разных национальностей прославили страну как великие первопроходцы, воины, ученые, изобретатели и деятели искусства.

— Многообразие культур, традиций и обычаев — сила России, ее огромное конкурентное преимущество и потенциал.

— Представители более сотни народов России удостоены высоких государственных наград за отвагу и героизм, проявленные в ходе СВО.

— Всепобеждающий дух единства передается из поколения в поколение. Россияне и сегодня стоят плечом к плечу, и страна обязательно достигнет всех поставленных целей.