Какие методы реально помогают против изматывающего храпа
Механизм возникновения храпа связан с физиологическим расслаблением мышц. Когда мы засыпаем, мышцы и стенки глотки теряют тонус.
"При определенной степени расслабления стенки глотки начинают колебаться и хлопать в воздушном потоке, как это делает флаг на ветру. Храп сам по себе — не болезнь, а просто звук. А вот если амплитуда таких колебаний велика, то стенки глотки начинают смыкаться полностью, не позволяя воздуху проникать в легкие, и это уже болезнь остановок дыхания — апноэ сна. Храп и апноэ — это две крайние точки одного процесса. Небольшие колебания — это шум, а полная закупорка глотки — опасное состояние, которое нарушает сон и из-за которого мозг и сердце начинают испытывать кислородное голодание", - говорит врач-сомнолог Александр Пальман.
Самой частой причиной появления обструктивного апноэ является лишний вес. Причем обычно зависимость здесь прямая – чем больше у пациента вес, тем тяжелее у него нарушения дыхания во время сна: жировая ткань сдавливает просвет глотки, провоцируя её смыкание.
Если у вас выявили апноэ или сам храп становится большой проблемой, медицина предлагает 3 основных пути:
Стоматологические капы. Это специальные устройства, которые вставляются в рот и немного выдвигают вперед нижнюю челюсть на время сна. За счет этого глотка расширяется и стабилизируется.ЛОР-хирургия. Многие думают, что в храпе виновата искривленная носовая перегородка. Иногда – да, но чаще всего исправить только ее недостаточно. Основной метод хирургического лечения — пластика мягкого неба, частичное иссечение и подтягивание его тканей.
СИПАП-терапия или лечение положительным воздушным давлением. Это портативная машинка, которая через закрывающую нос пациента маску гонит воздух и накачивает глотку, как насос — шину автомобиля. Пневматическая подпорка не дает стенкам вибрировать и смыкаться.
Источник: @Vilechim_tebya
Подпишись на @truekpru63 | Мы в MAX
