Не всё, что кажется «быстрым завтраком», полезно для организма
Специалисты советуют не начинать день со сладких хлопьев — в них много сахара и рафинированной муки.
Что ещё лучше не есть утром:
— пончики, блины, кексы и другие сладости – повышение уровня холестерина в крови;
— жареную пищу – такая еду может привести к ожирению;
— свежевыжатые соки и морсы натощак – могут повышать выработку желудочной кислоты и раздражать слизистую желудка;
— йогурты на голодный желудок - а голодный желудок кислота в йогурте разрушает полезные бактерии, что делает пробиотики бесполезными.
©Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24
