"Не должны заменять ребенку движение, общение и полноценный отдых": детский врач-невролог - о влиянии гаджетов на мозг и важности цифровой гигиены
Родителям рекомендуется устанавливать разумные временные ограничения на использование электронных устройств и соблюдать «цифровую гигиену»:
не использовать гаджеты за 1–2 часа до сна
чередовать экранное время с прогулками и физической активностью
делать перерывы каждые 20–30 минут
чаще вовлекать ребенка в игры, творчество, чтение и живое общение.
подавать личный пример разумного использования цифровых устройств.
Полностью исключить гаджеты из современной жизни невозможно, однако важно, чтобы они оставались полезным инструментом, а не заменяли ребенку движение, общение и полноценный отдых".
