Детский психиатр назвала 3 семейные привычки, которые помогут преодолеть опасное увлечение гаджетами
Главный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующая детским стационарным отделением Самарской областной клинической психиатрической больницы Светлана Карпухина:
"Сегодня трехлетний ребенок с гаджетом в руках - обычное дело. Никто на это не обращает внимания. Многие родители восклицают: “Что плохого в умной игрушке с мультиками и играми?" И, к сожалению, не замечают, что это лишает малыша настоящих игр, живого общения со сверстниками, реальных игрушек — объемных, ярких, осязаемых, которые помогают ему развиваться.
“Нет сети - и заняться нечем“. С таких мыслей и начинается интернет-зависимость.
О зависимости можно говорить с того момента, когда появляются симптомы отмены. Беспокойство, паника или агрессия при разряженном телефоне или отсутствии сети — это уже тревожный звонок.
Основные признаки интернет-зависимости у детей, наличие которых сигнализирует о том, что ребенок может нуждаться в помощи специалистов:
Ребенок не может расстаться с гаджетом. Он с ним ест, спит, гуляет, учится, купается. Любая попытка забрать у него устройство, вызывает ответную агрессию, ведь у него, по его мнению, отняли весь мир.
Ребенок использует гаджет не по прямому назначению. Так, телефон у него не столько для звонков и общения с родными и друзьями, сколько для "бродяжничества" по Интернету.
Ребенок предпочитает виртуальное общение живому, уединяется с телефоном и не стремится общаться в компании друзей или в секции со сверстниками.
Хорошие привычки для всей семьи:
1Спальня и время перед сном должны быть свободны от гаджетов для всех членов семьи
2Здоровая альтернатива: у ребенка должен быть доступ к ярким живым эмоциям (спорт, походы, любимое хобби), которые дают дофамин посильнее игры и скроллинга ленты
3После пробуждения не трогайте телефон полчаса. Утром дофаминовые рецепторы самые “голодные“ — вы рискуете зависнуть на весь день.
Если вы наблюдаете у ребенка не просто увлечение, а потерю контроля, агрессию при попытке ограничения и отказ от живого общения со сверстниками, упадок успеваемости — это повод обратиться к специалисту - психиатру или психотерапевту. Справиться с проблемой возможно, и это не «кодирование от телефона», а работа с тревогой и дофаминовой системой".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
