Новые открытия ученых: мышцы стимулируют выработку "гормона стройности" и отвечают за долголетие
Новые открытия ученых: мышцы стимулируют выработку "гормона стройности" и отвечают за долголетие
Мы привыкли думать, что мышцы нужны только для силы и красоты. Но наука пошла дальше. Врач-терапевт Кирилл Белан объясняет: после еды почти 85% глюкозы потребляется именно мышцами. Если они слабые или их мало, сахар отправляется в печень, перерабатывается в жиры и выбрасывается в кровь в виде плохого холестерина. Итог лишний вес, атеросклероз, а дальше инфаркты и инсульты.
Кроме того, наука выяснила, что мышечная ткань - и в покое, и при нагрузке (движении, тренировках) вырабатывает 650 гормонов и гормоноподобных веществ. Они называются миокины. Один из них, интерлейкин-6, стимулирует выработку кишечного гормона ГПП-1. Того самого, на основе которого созданы знаменитые уколы для похудения! А еще мышцы помогают превращать вредный белый жир в ценный бурый, который сжигает калории.
Вот почему ученые уже называют мышцы органом долголетия. Но есть проблема. Уже с 30 лет мы теряем 38% мышечной массы каждые 10 лет. Виной всему сидячий образ жизни. Когда потеря становится критической, развивается саркопения болезнь, резко снижающая шансы на долгую и активную жизнь. Подробнее - в карточках
А вы качаете мышцы?
Да, хожу в зал и чувствую себя отлично
Сидячая работа, совсем нет времени на спорт
Задумался, пора заняться своим телом
Источник: @Vilechim_tebya