Самара в движении: возвращаем телу легкость, гибкость и баланс!

Самара в движении: возвращаем телу легкость, гибкость и баланс!

Занятие проходит под руководством Ирины Красильниковой (студия фитнеса, йоги и танцев Параграф) опытного тренера групповых программ, персонального детского тренера и инструктора тренажерного зала. С таким профессионалом каждая минута тренировки проходит с максимальной пользой!

Что происходит на видео?

Ирина проводит мягкую тренировку, которая включает в себя:

бережное увеличение амплитуды движений мышц и связок;

специальный блок упражнений на проработку стопы;

балансовые движения, которые укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы и учат нас лучше чувствовать свое тело.

Актуальное расписание всех бесплатных тренировок всегда доступно по ссылке: https://vk.com/samaravdvizhenii

Присоединяйтесь к нам и двигайтесь навстречу здоровью!