Не дадим ни одного шанса вирусам!
Лови экспресссоветы, чтобы пережить осенний сезон без больничного:
Спи не меньше 7 часов осенью организму нужно чуть больше отдыха.
Ешь тыкву и яблоки: витамины вкуснее таблеток (почти).
Двигайся: прогулка по шуршащим листьям это легальная физкультура.
Одевайся слоями: так ты будешь выглядеть как "модный лук" и не замёрзнешь.
Пей воду: организм не просит капучино он просит HO.
Проветривай комнату: свежий воздух круче любого ароматизатора.
Мой руки: это не занудство, а твой личный щит от вирусов.
И главное: перед любыми биодобавками к врачу. Он знает больше, чем сосед в очереди в аптеке
А какой твой секрет здоровой осени? Пиши в комменты!
Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24
#осень #здоровье #ЗОЖ #советы