В новом выпуске подкаста «ВПервые» говорим о тревожности
Почему даже опытные выступающие волнуются перед сценой?
Как не накручивать себя из-за неотвеченного сообщения?
Действительно ли эмоциями можно управлять?
Две гостьи делятся противоположным опытом — от паники до спокойствия, а психолог помогает разобраться, где тревога полезна, а где начинает мешать жить. В выпуске — простые упражнения, неожиданные выводы и вопрос, который заставит посмотреть на свои переживания иначе