«Спорт — это не медали, а ресурс для здорового долголетия»: специалист министерства награждена золотым знаком отличия ГТО
Руководитель управления организации материально-технического обеспечения
министерства здравоохранения Самарской области Елена Родина, которая является участницей всех ведомственных спартакиад госслужащих и обладательницей золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и удостоверения к нему за успешное выполнение нормативов комплекса ГТО в 2025 году, рассказала, как физическая активность трансформирует не только тело, но и рабочие будни.
«Спорт - мой главный рабочий инструмент. Для меня активный образ жизни — это не подвиг, а гигиена. Как почистить зубы утром, также необходимо дать телу нагрузку. Когда ты плывёшь или бежишь кросс, твой мозг учится работать через "не могу". Он понимает разницу между настоящим пределом возможностей и обычной ленью. Этот навык переносится в рабочий кабинет. Сложный многочасовой отчёт? Я воспринимаю его как тренировку. Важные переговоры? Это мой спринт. Спорт учит держать концентрацию, когда всё тело кричит об усталости. На спартакиадах среди госслужащих побеждают не самые сильные, а самые выносливые .Те, кто умеет распределять силы. Это ровно те качества, которые нужны для работы», - рассказаласпециалист.
Елена Александровна уверена, что поддерживать хорошую физическую форму можно в любом возрасте: даже простые регулярные упражнения помогают укреплять мышцы и суставы, сохранять координацию и мобильность. Но главный приз за спортивные достижения — это не кубок, а возможность жить полной жизнью вне работы.
«Без спорта я бы просто выгорела. Активность даёт мне тот самый "банк энергии", который я потом трачу на семью, путешествия, хобби», - отметила она.
Главные советы специалиста:
Перестаньте искать время. Начните его создавать.
Не нужно сразу бежать марафон. Пройдите лишнюю остановку пешком.
Поднимитесь по лестнице, а не на лифте.
Сделайте 15-минутную зарядку утром. Сделайте первый шаг.
#здоровоедолголетие
#физическаяактивность
#СамарскаяОбластьт
