Протеиновые батончики могут быть не такими полезными, как кажется
Надпись «без сахара» на упаковке ещё не означает, что продукт безопасен для здоровья. Эндокринолог и диетолог Мария Матвеева рассказала, на что обращать внимание при выборе спортивного питания.
Скрытые сахара. В составе могут быть сиропы, фруктоза и мальтодекстрин, которые увеличивают количество углеводов.
Проблемы с пищеварением. Некоторые сахарозаменители, например мальтит и сорбит, способны вызывать вздутие и дискомфорт в животе.
Протеин подходит не всем. У некоторых людей белковые коктейли могут провоцировать изжогу и другие неприятные симптомы.
Врач советует внимательно читать состав продуктов и не увлекаться спортивными добавками без необходимости.
А вы покупаете протеиновые батончики или предпочитаете обычные перекусы?
