Сутулая спина – для работы беда: ученые объяснили, почему из-за однотипной позы возникают проблемы
Замечали, что человек с прямой спиной и расправленными плечами неосознанно вызывает уважение и желание также распрямить спину? Одно из последних научных исследований доказывает, что от правильной осанки зависит не только, какое впечатление мы производим, но и продуктивность работы. В эксперименте добровольцы, поделенные на две группы, сдавали когнитивные тесты. Первые сидели или стояли ровно, а вторые усиленно сутулились и горбились. В таком положении участники решали сложные задачи, а также проходили психологические тесты и даже сдавали анализы на уровень гормонов стресса в слюне.
Что выяснили:Люди с ровной спиной чувствовали себя лидерами и легче принимали сложные решения.
В тестах люди с прямой спиной значительно дольше пытались решить невыполнимые задачи, проявляя настойчивость. Сутулые участники бросали дело почти сразу, чувствуя упадок сил.
Интересный антистресс-эффект – именно расправленная спина придает уверенности. Так что, если нервничаете, не зажимайтесь, а сядьте ровно и выпрямите спину, расправив плечи.
И еще важный момент – поза "побитой собаки" заставляет вспоминать неудачи. А поза "победителя" запускает позитивные воспоминания.
Учитывая, что большинство офисных работников проводит в неподвижном (и часто сутулом состоянии) до 80% дневного времени, такой фактор, как ровная и здоровая спина становится ключевым моментов продуктивной работы.
- Давайте посчитаем, сколько у нас здесь офисных сотрудников
Источник: @Vilechim_tebya
Подпишись на @truekpru63 | Мы в МАКС
